nie wiem

[...] No nic, myślałem że ktoś zna jakiś sposób - jak widać trzeba odstawić, tego się obawiałem... Motywacja jest, miskę trzymam zawsze, ale ciężko będzie iść po pracy na siłownie bez małego "kopniaka". Będę musiał kupić coś i mix robić samemu jak już napisaliście. W tym stimul8'cie chyba naprawde jest coś, co nie powinno tam być bo to nie pierwszy [...]

Pedro17 - twoj kumpel jest niski , sam tak piszesz wienc nie dziw sie ze mu idzie tez szybko sila ma krutkie konczyny moze podniesc wiencej i szybcjej mu idzie sila i czasmi masa , ja sam jestem niski i wiem po sobie ze mam warunki do podnoszenia duzego ciezaru i masa tez idzie ale przy moim wzroscie zawsze bedzie widac czasmi ze mam grubsza reke [...]

[...] kilka produktów Firmy Multipower tj. HMB L-GLUTAMINE L-CARNITYNE BCAA MULTIMINERAL MULTIVITAE PYRUVATE ACE+SELEN CLA Trenuje 4 razy w tygodniu(sob,n,wt,czw). Nigdy nic nie brałem. Mysle ze czas sprubowac! Mój cel -poprawa masy mięśniowej.(oczywiscie nie tej mega masy) Zdaje sobie sprawe że to czym dysponuje ogranicza pole manewru , ale [...]

ehh niestety nie mozna spalic tluszczy z wybranej partii ciala...tez bym tak chciala...a tak to mecze sie z oponkami:( hmmm qrcze waga do tego wzrostu jak patrze to za niska nawet...wiem ze waga wadze nie rowna....ale...:)) P.

Pit - odpowiadam Tehao, wiem mój błąd - powinienem napisać: Tehao - ale przecież można pić zarówno kawe a już tym bardziej herbatę - należy tylko zachować odpowiednie odstępy czasowe... ...jest to odpowiedź na jego wypowiedź: "herbata nie zawiera kofeiny tylko cos innego (zapomnialem jak to sie nazywa) w kazdym razie odradzam picie kawy i [...]

Zadnych lekow na cholesterol. Daj spokoj. Wspomoz prace watroby ziolowo. Zredukuj tl nasycone bo sa wiekszoscia w tym co pokazalas. U niektorych osob ms to wplyw. Kwestia wody moze wynikac z hormonow ( nie tylko kobiecych) pracy nerek, gospodarki mineralami. A to ze nie chudniesz z dolu, no coz, wiele z nas tak ma. Sprobuj masazu z drenazem [...]

jeszcze tego nie kupilem i pytam sie co mam brac, bo nei wiem ile bede musial na nie wydac, a to jak bys to rozbil?

tak to wiem, nie wiedzialem tylko ile kapsow cm3 przyjmowac :) dzieki za pomoc a bcaa nie kupowac?

Przed nie po trochę tam pomasuje Krzykacz to jest Twój tekst, tego w życiu się trzymam (wiem że mam dobry sprzęt :-): Witalność 5/5, chęci do wszystkiego 5/5, robisz rzeczy których zazwyczaj nie robiłeś albo robiłeś po jakimś czasie, trening idzie na maxa, kończysz go, jesz po 2-3h masz chęci znowu iść na trening, późno chodzisz spać ale krótko [...]

Wiem o tym. Jednak chciałem żeby trening barków w tym dniu był kompletny. Nie miałem zbytnio gdzie i jak inaczej tego wsadzić.

[...] na ciekawy program o sprinterach HSI (jest to grupa zarówno kobiet jak i mężczyzn trenowana przez Johna SMitha, trenują tam np. Greene, Boldon, Drummond). Wiem, że to nie był jeden odcinek, ale taki cykl reportażowy o nich. Leci późnym wieczorem na Eurosporcie (najbliższy odcinek 15.08 o północy). Nie ma tam niestety opisanych treningów, [...]

lodzianin1 co jest powodem tego że ATD byś sobie darował, jak wiem bardzo duzo osób stosuje ATD do odbloku o wiele lepiej sie sprawdza od clomidu+nolxadexu i bardzo dobry na cyklu no chyba że komuś chodzi o nabieranie wody a nie dobrych mięśni

lodzianin1 co jest powodem tego że ATD byś sobie darował, jak wiem bardzo duzo osób stosuje ATD do odbloku o wiele lepiej sie sprawdza od clomidu+nolxadexu i bardzo dobry na cyklu no chyba że komuś chodzi o nabieranie wody a nie dobrych mięśni ATD lepiej się sprawdza w pct od clomidu???

[...] teraz TYLKO CHCE SPALIC tluszcz z brzucha. Mowisz ze tluszcz sie spala z calego ciala.ok .teraz wiem .ale jak sie np jezdzi rowerem to on sie spala najbardziej z brzucha nie? owszem ,tak jak mowiles na calym ciele też ,ale chyba w o wiele mniejszym stopniu,bo jak bym napierdzielal bikiem czesto i dosyc dlugo no to by ze mnie nic nie zostalo [...]

slaby to jest full-contact (filmik), full contactu juz nie ma w PZJJ sporadycznie z tego co wiem organizują takie zawody gdzies w Ostrołece i klub z Bytomia, ale cos w tym roku nie bylo (idą juz bardziej w strone mma) latwoo - skad jestes? Moze cos ci powiem o tym klubie ;d widze, że z Małopolski, jezeli z malej miesciny z malopolski to do glowy [...]

X-Men wiem, że boldek o połowę mniej aromatyzuje się od testosteronu, ciśnienie krwi rzadko się podnosi, nie jedzie po wątrobie itp. wszytsko ładnie cacy, ale nie podoba mi się te 9 tygodni (ponad 2 miesiące) jak na pierwszy raz. Pierwsze cykle powinny być stosunkowo krótkie, aby wyczuć reakcję organizmu na sok, dlatego IMO boldek odpada ze [...]

Wydawało mi się, że to jest jasne. Oczywiście wiem, że właściwa przemiana materii ma wpływ na nasz wygląd... Zależy mi na: 1 zadbaniu o ogólną estetykę ciała (nie chodzi mi tylko o witaminy-po prostu o miły dla oka wygląd) Stąd antyoksydant w postaci zielonej herbaty (skrzyp też biorę, bo minerałów nigdy dość) 2 istotne jest dla mnie także [...]

i wiem że przyrosty będą (mniejsze bo mniejsze) - heretyk. Masa bierze się z odpowiedniej kaloryczności spożywanych posiłków, które to ów kalorie pochodzą właśnie z tłuszczy i węglowodanów. Nie łudź się iż bez niej coś osiągniesz, co do tego że 'nie masz na nią czasu', to bajki to my ale nie nam, po prostu jesteś leniwy, aczkolwiek nie chcesz tej [...]

To samo napisałem, tylko w tych artykułach często nie podają przykładowych planów i ciężko coś sklecić. Móglbyś coś podesłać ? Plan masowy (wiem, dieta) z dodatkami dynamiki (głównie nogi) Bo te co są w tym artykule są albo głównie na dynamikę, albo na 2 dniowe FBW. Jeszcze jedno czy w przypadku push/pull/legs gdybym chciał w dniu legs wykonywać [...]

[...] PĘPKA: 91,5cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ (na wydechu): 91cm (luźno i pod linią sutków) OBWÓD BARKÓW: 119cm Pierwszy raz mierzyłem biodra, barki, klatę więc mogą być jakieś niewielkie błędy. Komentarz: Pas porażka przerwy w diecie, ale bez spiny spokojnie zobaczymy za tydzień jak to wyjdzie z pomiarami. Szybko wszedł to i szybko zejdzie. W [...]